Mere glæde
3. søndag i advent
Adventstid er ventetid. Vi venter på julen og længes efter alt, hvad den indeholder.
Det er altså en oplagt tid til, at overveje sin længsel.
Hvad længes du efter?
December er den tid på året, hvor glæden fylder og sættes i højsæde. Juleglæden hos børnene er fantastisk, og du kan måske selv huske hvordan det var. Længes du, som så mange andre, efter at mærke glæden, ikke bare se den og logisk være en del af den – men MÆRKE den?
Læs her, hvad en livsklog mester sagde, da en ung mand opsøgte ham, for at finde glæden;
Der fortælles om en oplyst og livsklog mester, der var højt oppe i årene. Han sad udenfor sit tempel, og folk kom langvejs fra for at få et godt råd fra ham.
En dag kom en und mand til ham. Han havde rejse flere dage og satte sig ned over for den gamle mand. Mesteren indbød ham til, at fortælle om sit liv og den unge mand fortalte om alt det, han ejede af jord, ejendom, og gods.
Han fortalte om et godt arbejdsliv og familieliv, og at han på ingen måde manglede noget. Til sidst spurgte den unge mand: ”Hvordan kan det være, at jeg ikke er glad indvendig? –Det burde jeg være, for jeg har alt”.
Mesteren lyttede opmærksomt og nærværende til sin unge gæst – uden at sige noget. Da gæsten var færdig med at fortælle, tog mesteren en kande med vand og et tomt bæger. Derpå hældte han hele kandens indhold ud i bægeret, så vandet løb ud over kanten og ned på jorden, hvor de sad. Den unge mand udbrød: ”Stop, stop stop! Det løber jo ud over det hele”!
Da tog vismanden til orde og sagde: ”Så fyldt er du indvendig. Jeg kan ikke rådgive dig til at åbne ind til glæden, for der er ikke plads.
Han bad den unge mand om at rejse hjem igen og bruge de næste tre måneder på at finde ud af, hvad der virkelig betød noget for ham, og hvad der var mindre væsentligt. Han skulle tømme ud af alt det, han var overfyldt med, øve sig i at vælge og sige fra, give bort og finde ud af, hvad der betød noget for ham. Derefter måtte han gerne komme igen. Så skulle det vise sig, om der var blevet plads til glæden.
Den unge mand gik bedrøvet bort.
Har du mod til, at træde i karakter og begynde, at vende om fra den overfyldthed og for-meget-heden, som findes i dit liv?
Giv dig selv lov til at mærke efter!
Glædelig advent ⭐️
Se videoen i linket:📽
Coronatiden kræver tålmodighed. Vores tålmodighed sættes på en stor prøve i en tid med restriktioner og begrænsninger - og vi tackler det meget forskelligt. Tålmodighed er mod Vi tænker ofte tålmodighed som en form for stilstand, manglende handlekraft og måske endda svaghed. Men, ordet tålmodighed gemmer på ordet modig – og det er ikke tilfældigt. TålMODIGhed Tålmodighed er en form for mod; Mod til at tåle det, som er vanskeligt. Mod til at tåle, at ting tager tid. Mod til at tåle, at det ikke altid går, som vi håber I en tid med Covid19, sættes tålmodigheden på en prøve og når vi bliver utålmodige, øges vores stressniveau. Utålmodighed kan fornemmes i kroppen som uro, rastløshed, aggressivitet og kort lunte. Dine tanker bliver mere fordømmende. Du oplever irritation - især overfor andre, og du oplever det som om, verden er imod dig. Det er alle sammen symptomer på, at dit stresssystem er i aktion. Der er altså gode grunde til at øve sig i tålmodighed. Tålmodighed og personlighed Der er forskel på, hvad der udfordrer din og min tålmodighed. Det afhænger meget af vores personlighed. Jeg har lavet en oversigt over 4 forskellige personlighedstyper. Hvad der karakteriserer dem og hvad der er godt at være opmærksom på, hvis man kan genkende netop de personlighedstræk. Det er vigtigt at huske, at vi alle vil kunne genkende lidt fra alle 4 træk. Men, du vil typisk genkende mest i 1-2 af dem. Dominant – tænk på Yvonne fra Olsenbanden. Kodeord: Direkte og ligetil, vil træffe beslutninger. Effektivitet og Kontrol Karakteriseret ved: På en god dag at være: Resultatorienteret, handlekraftig, beslutsom, fokuseret, selvsikker, energisk På en dårlig dag at være: Krævende, utålmodig, hård, selvisk, arrogant, dominerende, kontrolfikseret. Gode råd: - Erkend og fortæl dine omgivelser, at du ikke bryder dig om at være afhængig af, eller styret af andre. - Vær nådig mod dig selv, når dit temperament løber af med dig – og forson dig med dine omgivelser igen. - Træk vejret, og skift fokus fra målet eller resultatet, til rejsen mod målet – giv dig selv lov til at være til, at være til stede, og at være nærværende i processen. Influerende – Tænk på Benny fra Olsenbanden Kodeord: Retfærdighedssans, finder kompromisser, vil have det sjovt. Karakteriseret ved: På en god dag: Social, inspirerende, overbevisende, optimistisk, selskabelig, nysgerrig, iderig, spontan. På en dårlig dag: overfladisk, støjende, hektisk, letsindig, ustruktureret, ubetænksom Gode råd: - Erkend og fortæl dine omgivelser, at det er rigtig svært for dig, at være isoleret fra fællesskab. - Find veje, hvor du kan få dit behov for indflydelse dækket. fx ved at bruge din inspiration og ideer til at glæde andre mennesker. - Træk vejret og øv din tålmodighed, når din retfærdighedssans bliver udfordret. Stabil – Tænk på Kjeld fra Olsenbanden Kodeord: Behøver tid. Ensartethed. Tryghed. Karakteriseret ved: På en god dag: Betænksom, demokratisk, tålmodig, samarbejdsvillig, hjælpsom, emotionel, menneskeorienteret. På en dårlig dag: Afventende, godtroende, passiv, opgivende, undvigende, nærtagende Gode råd: - Erkend og fortæl din omgivelser, at hurtige forandringer og utryghed ikke er let for dig. - Tålmodighed er i forvejen en af dine styrker. Brug dine empatiske og menneskeorienterede evner til tålmodigt at hjælpe andre, som har det svært i denne tid. - Vær tålmodig og nådig med dig selv og vid, at du ikke kan redde hele verden. Analytisk – Tænk på Egon fra Olsenbanden Kodeord: Fakta, forberedt, dokumenterer, hårde argumenter. Karakteriseret ved: På en god dag: Struktureret, detaljeorienteret, systematisk, disciplineret, eftertænksom, afdæmpet På en dårlig dag: Stædig, skeptisk, konservativ, afvisende, utilnærmelig, perfektionistisk. Gode råd: - Erkend og fortæl dine omgivelser, at det er svært for dig at miste kontrollen, ikke at have et tydeligt mål og/eller tydelige regler. - Øv dig i at have tålmodighed med det uperfekte. - Find steder, hvor du får den anerkendelse, som du har så meget brug for og gå udenom steder eller personer som kritiserer dig. - Vær bevidst om, at det udfordrer dig, at der er så lidt fakta og data til grund for beslutningerne omkring Covid-19. Vi lever i en udfordrende tid, og tålmodigheden sættes på en prøve. Jeg håber artiklen har givet dig indsigt i, hvordan du kan træne din tålMODIGhed.
Corona sætter vores hjerne på overarbejde. Covid19 skaber store forandringer, usikkerhed, frygt og bekymring. Vi er derfor mere sårbare i coronatiden og dermed i større risiko for at udvikle stress. Vi skal passe på vores mentale heldbred i ligeså høj grad som vores fysiske heldbred.