”Den største aha-oplevelse var, da det gik op for mig, hvor meget pauser betyder for menneskers trivsel. Det var en stor aha-oplevelse for mig, fordi jeg af natur er en, der elsker udfordringer og tempo. Jeg har lært at sætte pris på og dyrke roen. Det har betydet, at jeg har opnået mere overskud både privat og på jobbet.”
- Helle Kruse Dahse, Design Manager hos DK Company
”Jeg har oplevet, at det, at andre sætter ord på mine tanker og handlinger, får mig til at tænke anderledes.
Jeg har fået konkrete redskaber til at få mere ro på min hverdag og mit job, indsigt i, hvordan jeg har det, inden jeg siger ja til opgaver og aftaler, struktur på min hverdag, som har givet mere overskud, og ro i maven både på jobbet og i min hverdag.”
- Allan Mogensen, Kundesupportchef hos Multiform
Det er en myte, at man kun bliver stresset, når man har travlt. Al form for mistrivsel er stress. Det er nemlig sådan, at stress opstår, når virkeligheden ikke er, som vi ønsker, at den skal være. Det har jeg selv erfaret på egen krop, så jeg ved, hvordan det kan føles.
Jeg har mange års erfaring med samtaler og livsmestring – både gennem mit virke og uddannelse som stresscoach samt erfaring fra mit tidligere arbejde som sygeplejerske i lægepraksis. Derudover er jeg også i gang med at uddanne mig til psykoterapeut. Derfor kan jeg hjælpe dig med at forstå, når kroppen forsøger at kommunikere med dig og måske gør dig utryg.
Oplever du symptomer på stress, eller vil du gerne modtage effektive metoder til at forebygge stress, kan du med fordel kontakte mig for at påbegynde et stresscoachingforløb.
Du kan kontakte mig ved at ringe på telefon 26 16 41 46 eller ved at skrive en e-mail til kontakt@hellegottenborg.dk. Jeg holder til i et naturlækkert område ved Bording mellem Silkeborg og Herning.
Endelig kan du vælge at udfylde kontaktformularen til højre, og jeg vil kontakte dig.
Tak for din henvendelse.
Jeg vender tilbage med et svar hurtigst muligt.
Hovsa, der skete en fejl.
Prøv igen senere.
”Sort på hvidt: Mine samtaler hos Helle har hjulpet mig til at få et bedre liv. Længere er den ikke. De værktøjer, jeg har fået, er uundværlige. Jeg ville ønske, at jeg tidligere havde fundet ud af, hvad en stresscoach er – og hvordan et samtaleforløb kan hjælpe én på rette vej igen. Lige meget, hvor man befinder sig.”
- Helena Grønhøj, Marketing- og kommunikationskonsulent hos Amero
Mine stresscoachingforløb for privatpersoner er baseret på samtaleterapi ledsaget af helt konkrete øvelser og værktøjer, som du kan bruge til at håndtere dine
stresssymptomer
i hverdagen. Hvis det er relevant, kan dette kombineres med
neurofeedback. Jeg tilbyder både fysiske, telefoniske og
online samtaler, så vi kan strikke et forløb sammen, der passer til dig. Derudover er mange af mine klienter glade for mit tilbud om
Walk and Talk-samtaler, hvor vi går en tur i naturskønne omgivelser, imens vi har vores samtale.
Uanset om du er leder eller medarbejder i en virksomhed, er det helt normalt at være stresset i perioder. Men hvis dine
symptomer på stress udvikler sig til at være konstante, kan det være en god idé at kontakte en stresscoach som mig. Jeg kan hjælpe både enkelte ledere og medarbejdere med stresscoaching eller virksomheden som helhed med at komme stress på arbejdspladsen til livs.
Jeg tilbyder mange forskellige ydelser inden for stresscoaching henvendt til kommuner og andre offentlige institutioner. Det gælder fx at hjælpe arbejdsløse og stresssygemeldte borgere samt børn med opmærksomhedsforstyrrelser, og det kan også være at mindske stress og skabe trivsel på offentlige arbejdspladser som plejecentre, bosteder, skoler og daginstitutioner. Derudover tilbyder jeg diverse foredrag og workshops, som kan være meget relevante for offentlige arbejdspladser.
At være til samtale hos Helle er altid en behagelig oplevelse. Fra man træder ind af døren er man tryg. Helle formår at bringe konstruktive indspark til samtalen, så man selv får gode refleksioner undervejs.
Jeg er glad for mit coach-forløb hos Helle... Forløbet har hjulpet mig til en bedre prioritering af dagens opgaver, og jeg har fået flere konstruktive og enkle redskaber til at få ‘ro på’ i hverdagen.
Kan klart anbefale Helle! ... man kan komme med 'skoven' og så stiller hun simpelthen 'vejene' op for dig.
Helle er en meget tillidsvækkende og dygtig coach og sparringspartner, som jeg altid vil kunne anbefale.
Helles spørgsmål fik mig tit til at undre mig og reflektere. Jeg har fået øje på at være i nuet og lært at passe på mig selv. Jeg kan varmt anbefale et forløb hos Helle– til små og store problemer.
Uanset om du leder efter et foredrag om stress og mistrivsel til din private arbejdsplads, offentlige arbejdsplads eller noget helt tredje, kan jeg med garanti strikke et foredrag sammen, der passer til jer. Jeg har mange års erfaring som foredragsholder og endnu flere års erfaring som stresscoach for både privatpersoner, erhverv og offentlige institutioner.
Jeg tilbyder også en række forskellige workshops, der henvender sig til arbejdspladser – fx om trivsel og teamwork, hvor medarbejderne lærer hinandens personlighedstyper at kende og finder ud af, hvordan de bedst kan samarbejde, så I fremover kan forebygge stress på arbejdspladsen.
Når jeg holder et foredrag, gør jeg meget ud af at tilpasse det til netop den virksomhed eller organisation, som jeg skal ud at besøge. Derfor har jeg ikke faste priser på mine foredrag og workshops.
Er du interesseret i at få en pris på et foredrag, er du derfor velkommen til at kontakte mig – så giver jeg et uforpligtende tilbud.
Oplever du symptomer på stress, eller vil du gerne modtage effektive metoder til at forebygge stress, er du velkommen til at kontakte mig for at starte et stresscoachingforløb.
Du kan kontakte mig ved at ringe på telefon 26 16 41 46 eller ved at skrive en e-mail til kontakt@hellegottenborg.dk. Endelig kan du vælge at udfylde kontaktformularen til højre, og derefter vil jeg kontakte dig.